Le poisson nous le savons est excellent pour la santé !
En plus de son apport en protéines, il est source de vitamines : A, B et D !
D’accord, mais qu’apportent ces vitamines ? 🧐
De nombreux bienfaits, notamment :
- La fabrication de globules rouges multipliée et c’est un bon point, cela nous permet de fixer l’oxygène dans nos tissus
- La protection de la vision
- Une action antioxydante
- La fixation du calcium : vos os seront plus forts 💪
- La prévention de certaines maladies
Les grands gagnants sont : le saumon, le maquereau, le hareng, la sardine et l’anguille !
Avec tous ces avantages il est important d’en consommer régulièrement.
Pour vos petits c’est encore plus important !
Si vous souhaitez réaliser de bonnes recettes avec du poisson, allez faire un tour dans notre rubrique “Les Recettes” 🦊😉
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