Le poisson nous le savons est excellent pour la santé !

En plus de son apport en protéines, il est source de vitamines : A, B et D !
D’accord, mais qu’apportent ces vitamines ? 🧐
De nombreux bienfaits, notamment :

  • La fabrication de globules rouges multipliée et c’est un bon point, cela nous permet de fixer l’oxygène dans nos tissus
  • La protection de la vision
  • Une action antioxydante
  • La fixation du calcium : vos os seront plus forts 💪
  • La prévention de certaines maladies

Les grands gagnants sont : le saumon, le maquereau, le hareng, la sardine et l’anguille !

Avec tous ces avantages il est important d’en consommer régulièrement.
Pour vos petits c’est encore plus important !
Si vous souhaitez réaliser de bonnes recettes avec du poisson, allez faire un tour dans notre rubrique “Les Recettes” 🦊😉

Le poisson bon pour la santé

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